情绪烦躁失眠早醒是什么症状

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提问时间：2024-05-12 13:07

问题描述

情绪烦躁失眠早醒是什么症状

李芸主任医师

回答时间：2024-05-12 14:03

应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。