肚子上有赘肉可以练出腹肌吗

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提问时间：2024-10-22 10:50

问题描述

肚子上有赘肉可以练出腹肌吗

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2024-10-22 11:03

肚子上有赘肉，通过体育锻炼是完全可以练出腹肌的，不必担心建议你每天慢跑三公里左右。做一百左右的俯卧撑，再做一百左右的仰卧起坐。这样慢慢就会练出腹肌了。同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐观心情很重要。