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减肥能吃豆类吗?

1人回答

提问时间:2024-11-17 07:15

问题描述

减肥能吃豆类吗?

医生回答

林丽丽

林丽丽 副主任医师

回答时间:2024-11-17 08:11

节食可以吃豆类。而且豆类属于一种含有蛋白质的食物,节食期间应当多排便高蛋白,含有b族维生素,高矿物质的食物。所以在足量增强豆类食物的同时,还可以多吃许多鸡蛋、奶、鸡肉,牛肉,鱼肉这些食物。另外适当的增强体育锻炼,更有助于节食。

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