二胎如何成功避开妊高症

二胎成功避开妊娠期高血压疾病需从孕前干预、孕期监测及生活方式调整三方面综合管理。

妊娠期高血压疾病与遗传易感性、血管内皮损伤、免疫调节异常等因素相关，孕前需筛查基础血压及慢性病史，肥胖者应控制体重指数在18.5-24。孕期坚持补钙可降低发病风险，每日摄入量不低于1000毫克，同时补充维生素D促进钙吸收。规律产检中需重点关注血压波动、尿蛋白及胎儿生长情况，发现收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时需医患协同干预。饮食采用低钠高钾原则，每日食盐摄入量控制在6克以内，增加芹菜、香蕉等富钾食物。适度运动选择步行、孕妇瑜伽等有氧活动，每周保持150分钟中等强度锻炼。

妊娠20周后出现持续性头痛、视物模糊或上腹痛需立即就医排查子痫前期。