运动减肥瘦肚子

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提问时间：2024-11-11 09:52

问题描述

运动减肥瘦肚子

医生回答

张春香

张春香副主任医师

回答时间：2024-11-11 10:36

腹部减肥运动的主要方法就是选择应用一些有利于腹部方面的活动锻炼方法，比方说可以选择进行转呼啦圈或者是进行俯卧撑，或者是进行仰卧起坐。也要同时控制好饮食的总热量，主要是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于达到减肥的效果。进行运动锻炼的同时，还需要严格控制好饮食的情况，也就是控制好饮食的总量。

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