月经量少吃什么

经期量少吃补血美容的食物，比如红豆粥、红豆汤或红豆沙，多吃动物肝脏或动物血等补血的食物也是比较有效的。月经期的时候还可以和红糖姜茶，吃桂圆、红枣等食物也有补气补血的效果。如果您经期量少，建议您在平时可以选择多喝一些红糖水，或者可以吃一些红枣以及枸杞、红豆之类补充气血的食物，增加自身的经血量。平时需要做好自身的保暖措施，饮食方面保持清淡。比如阿胶、红枣、黑芝麻、豆制品、奶制品、动物内脏、菠菜、枸杞、桂圆。如果月经量依旧少，不排除是器质性病变引起，需要及时去医院诊治。经期量少有可能是气血不足引起，可多吃些补血益气的食物缓解。