月经期吃山楂

月经期是可以吃山楂的，山楂酸甜可口，而且具有活血化瘀，开胃消食的功效，血瘀型痛经的女性在经期更是可以适当的吃一些山楂，能够帮助经血更顺畅的排出去，可以缓解痛经的症状。而且经期出现了消化不良，食欲不振等问题，也可以适当吃一些山楂，也能促进消化，保证营养均衡。另外，山楂中含有丰富的营养成分，如蛋白质，维生素C，维生素B2，胡萝卜素，钙，铁等，女性在月经期间会流失大量的营养成分，适当吃一些山楂，是有助于补充流失的营养的。