月经期吃山楂

月经期间可以吃山楂，含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维以及矿物质等。不是刺激性的食物，在经期的时候食用不会有影响的。在经期时体温下降，体内的血液循环下降容易导致宫寒，子宫内淤血不容易排出体外引起痛经。疼痛时食欲会下降，消化功能减弱。山楂具有开胃的功效能促进食欲。在经期时精神状态比较差，要注意休息，不要长时间的工作避免疲劳。多喝温热水，对腹部进行适当按摩。