血糖高少吃什么食物有哪些

血糖高的人群需要控制饮食，建议少吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。同时也要避免吃升糖指数高的食物，如白粥、馒头、面条等。1、含糖量高的食物：血糖高的人群应避免吃糖果、巧克力、奶油蛋糕等含糖量高的食物，此类食物的升糖指数较高，食用后容易导致血糖水平升高；2、升糖指数高的食物：血糖高的人群也应避免吃白粥、馒头、面条等升糖指数较高的食物，此类食物进入人体后会迅速转化为葡萄糖，从而引起血糖水平升高。此类人群在日常生活中应尽量选择低升糖指数的食物，如荞麦面、燕麦片等。血糖高的人群还应注意避免吃油炸类食物以及辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。