减肥期间为什么不能吃蛋黄

1人回答

提问时间：2023-10-29 07:12

问题描述

我最近在减肥听朋友说减肥期间不能吃蛋黄，减肥期间为什么不能吃蛋黄？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-29 07:25

减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质，属于不增肥食品，蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分，会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋，特点是蛋黄比较小，而蛋清比较多，而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个，因为蛋黄的总量比较少，摄入的脂肪酸等成分也不多，不会影响到减肥效果。

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