复禾问答 减肥

在减肥期间不能吃什么

1人回答

提问时间:2023-10-17 06:30

问题描述

因为这一段时间我的运动量特别的少,后来发现自己的身体越来越胖了,在减肥期间不能吃什么?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-17 07:13

在减肥期间不能吃过于油腻的食物,以免影响到减肥的效果。在减肥期间要严格的控制个人的饮食,以清淡的食物为主,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,可以达到辅助减肥的效果,但是不要吃油腻的食物,比如烧烤或者是肥肉等等。如果想要快速的瘦下来,可以注射溶脂针,能够将体内多余的脂肪溶解掉,随着身体的代谢排出情况。平时要注意休息,注意个人的卫生,以免伤口出现感染的情况。

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