复禾问答 减肥

减肥期间不能吃什么东西

1人回答

提问时间:2023-10-21 07:41

问题描述

最近这段时间我的身体越来越胖了,现在正在减肥期间,减肥期间不能吃什么东西?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-21 08:11

减肥期间通常不能够吃高脂肪或者是高热量的食物,否则就有可能会影响到减肥的效果。在减肥期间要以清淡易消化的食物为主,避免吃巧克力或者是奶酪等含热量较高的食物,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会造成脂肪堆积。如果想要尽快的瘦下来,可以做抽脂手术,通过手术的方式能够将今天多余的脂肪抽出来,减肥的效果是比较好的。减肥期间需要严格的控制个人的饮食,能够有效的控制体重的增加,防止出现反弹的情况。

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