减肥为什么不吃蛋黄

由于蛋黄中含有较高的脂肪和热量，所以不推荐食用。鸡蛋是一种很普通的食品，不过蛋黄里面的脂肪和卡路里含量一般都比较高，在减肥的过程中食用会增加卡路里的含量，从而影响到减肥的效果，食用过多还会让人变得更胖。另外，蛋黄里面的胆固醇含量也很高，如果食用过多，对身体也有一定的影响。在减肥的过程中，一定要控制好自己的饮食结构，多食用富含蛋白质和维生素的食物。如果过量食用，还可能会加重胃肠道的负担，造成恶心、腹痛、腹泻等症状。