孕妇可以吃龙虾吗

孕妇可以吃龙虾。因为龙虾，个头比较大外壳比较坚硬，所含的营养成分比较丰富。尤其是富含有优质的蛋白质钙质等各种矿物质，孕妇可以通过吃龙虾来补充钙质，促进胎儿的骨骼和大脑的生长发育。龙虾的蛋白质含量非常的高，而且是优质蛋白。为孕妇妈妈和胎儿提供大量的优质蛋白，对于孕期女性的营养补充有一定的促进作用。而且龙虾的脂肪含量比较低，比较禽兽肉类的话，是降低脂肪促进消化吸收的作用。龙虾中还有许多人体的必须的微量营养素。比如钙，钠，钾，磷等。对于孕妇来讲，有助于保持神经肌肉的兴奋性。对于日后的分娩也有一定的帮助。