蛋白粉能用开水冲吗

1人回答

提问时间：2024-11-10 09:08

问题描述

蛋白粉能用开水冲吗

医生回答

张玲主任医师

回答时间：2024-11-10 09:30

蛋白粉不可以用热水冲。蛋白粉中的乳清蛋白不能够放热，否则会失去活性，减低其营养价值。因此，服食乳清蛋白粉的时候，只好将它溶化于40摄氏度以下的食物和饮品中。锻练后消化乳清蛋白，恰好是在最需要有，效果最好的时刻，给你的肌肉购买了修补和生长所需的氨基酸。一般来说，有两小时的最佳消化蛋白质和碳水食物生成分解代谢的时间。

最新问答

推荐频道

全国三甲医生在线答疑

立即咨询