抑郁症的饮食调理

菠菜含有大量的维生素，叶酸，以及可以应用牛肉，鱼肉，鸡蛋等等富含丰富的蛋白质，因为抑郁症患者往往是神经递质的缺乏，所以说，通过提供必要的蛋白质，氨基酸，可以为抑郁症患者提供原料，在一定程度上改善抑郁症的症状。在临床上对于抑郁症患者来说，用一些有用的食物也可以改善情绪，特别是对于富含维生素或者是富含蛋白质的食物，可以改善抑郁症患者的症状。如香蕉，能够提高人体的兴奋性，富含色氨酸，维生素，舒缓情绪。