男性最近老是失眠怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-22 13:27
医生回答
潘周辉 副主任医师
回答时间：2023-10-22 14:07
失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，用安神补脑或者养血安神药物进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
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潘周辉 副主任医师
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