老是失眠该怎么办才好

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而您的情况正是如此。工作虽然重要，但是身体更加重要，要合理休息。建议您睡前喝些亦舒的百合枣仁茶来改善睡眠，失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。