女生备孕吃什么

女性在备孕期间可以吃一些富含蛋白质的食物、新鲜的水果蔬菜等食物。同时还可以遵医嘱服用叶酸片。一、食物1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，在一定程度上能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进胎儿的大脑发育。2.新鲜的水果蔬菜：比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，适当食用以后能够为身体补充维生素C以及膳食纤维，对身体健康有一定的好处。二、药物如果体内的叶酸含量不足，则可能会导致胚胎发育异常的情况发生，此时可以在医生指导下服用叶酸片进行治疗，从而预防胎儿神经管畸形。除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃雌激素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。若出现不适症状时应及时就医治疗。