胃肠道功能紊乱的饮食应注意什么？

有胃肠道功能紊乱这种疾病，平时必须注意不要暴饮暴食，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，避免加重胃的负担，导致消化不良的症状的发生。平时应该以清淡饮食为主，吃比较容易消化的食物。可以喝小米粥、细面条、牛奶容易消化的松软的食品，发面的馒头这一类的食物是可以使用的。在饮食方面还需要注意卫生，注意细嚼慢咽，应该食食物易于消化，减少吃刺激性的食物。平时还需要注意养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，保持心情舒畅，多参加户外运动。既能够起到促进胃肠蠕动的功能，又能够缓解精神压力大，导致的胃肠道功能紊乱的现象。