产后怎样恢复子宫

对于子宫脱垂的情况，首先就是可以用子宫托进行治疗，但是不可以用于治疗重症子宫脱垂。其次就是可以进行盆底肌锻炼，可以起到较好的缓解效果。宫体的还原、宫颈的还原和子宫壁的还原，给子宫位置做个推拿，以便加快子宫修复，早做提肛运动说白了提肛，刺激性乳房也可以协助子宫修复。尽快小便，分娩期应防止长期性卧位。产后可以坚持母乳喂养，在孩子吸允乳头的同时，在一定程度上会刺激子宫收缩，有利于产后子宫的恢复，平时不要经常躺在床上，可以适当的下床走动，晚上要有充足的休息时间，不要长时间熬夜。