怎么才能够预防胆石症

少吃油腻食物，预防胆囊炎和胆结石是最理想的预防方法。预防胆结石应注意饮食调整和多样化。寒冷、油腻、高蛋白、刺激性食物和烈性酒易受潮发热，造成胆汁淤积，应少吃。蔬菜和水果富含维生素A和维生素C，鱼和海鲜有助于清胆、利尿和溶解结石，应该多吃。锻炼期间。锻炼可以加速胆汁运动，防止胆汁缓慢形成结石。保持乐观。肝气郁结是胆结石的原因之一，所以我们应该保持乐观的态度，防止肝气郁结。多喝水，多吃蔬菜和水果，熬夜和早睡。