脚踝扭伤擦完红花油还是疼该怎么办

当运动后，脚踝不小心扭伤时，可以立刻采用冰块进行冰敷，因为冰敷具有消肿止痛的功效。因为在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重脚踝扭伤的部位血液渗出，加重脚踝的肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后。同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。如果是韧带受伤，一般可以引起局部疼痛不适，可适当使用活血消炎止痛药物对扭伤处进行缓解治疗。脚踝扭伤后，应当减少不必要的活动，并卧床进行休息。近期饮食以清淡营养易消化为主，避免进食生冷油腻刺激性的食物。