失眠了怎样尽快入睡呼吸法
1人回答
提问时间：2024-05-11 11:14
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-05-11 11:35
您所提到的睡觉深度，是睡觉阻碍，而食将气味芳香的药物，我以为，大概更多地不能帮助您能有用地清除造成您发生睡眠深度的情绪因素。因而，我提议您，目前您须要考虑的不是纠结于食将气味芳香的药物的问题，而是须要帮助自己寻找情绪管理与掌握方面的专科情绪咨询，来帮助您能有用地清除致病的心理因素，加强您的心理素质，进而更有好处您能尽量地恢复正常的睡眠和精力形态。
