失眠呼吸法是怎样的？

1人回答

提问时间：2024-03-07 06:36

问题描述

失眠呼吸法是怎样的？

医生回答

刘亚铃

刘亚铃主任医师

回答时间：2024-03-07 07:08

失眠呼吸法，建议全身放松，平静缓慢地进行腹式呼吸，如果睡眠不好，最指导下合理服用药物，比如可以服用安神补脑液，同时建议注意睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，预防失眠，建议适当锻炼身体，最好不要熬夜，不要过度劳累。

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