更年期不想吃饭怎么办

更年期是个正常的身理变动过程，可持续几个月甚至两年，患者不必太过焦虑，应消除思想负担，始终保持愉悦、乐观的心情。还要留意自己的饮食生活习惯，适当干扰高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，可以多吃一些蛋白质的食物。确保有足够多的睡眠时间，不要长时间加班、疲惫等。多举办户外运动，锻练具备调整人体紧张情绪的效用，能稳定身理和心理状态。每天可口服药物调养，忍耐吃，延后更年期，减缓衰老。