有腰椎骨质增生怎么锻炼好
1人回答
提问时间：2023-10-20 15:26
医生回答
夏长军 主任医师
回答时间：2023-10-20 15:59
可以通过一些自我的锻炼方法进行改善，比如经常做腰部的后仰动作，腰部不适合做前屈的动作，经常做一些腰部后仰的动作，经常练倒走。也可以经常去做一些运动，比如慢走，比如游泳，比如像比较舒缓和强度不是特别大的运动，对腰椎的骨质增生，也能够起到一种很好的保健和治疗作用。
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提问时间：2023-10-20 15:26
夏长军 主任医师
回答时间：2023-10-20 15:59
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