一般情况下,乳腺增生21mm不算严重,当乳腺增生的肿块超过30mm时,相对比较严重,建议完善相关检查,避免出现癌变。乳腺增生是临床上比较常见的良性乳腺疾病,是乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺结构紊乱。一般是内分泌失调导致的。大部分的乳腺增生都没有明显的临床症状,也无须治疗,增生21mm如果没有出现疼痛等症状,也是不严重的,不需要过于担心。但是如果患者出现了疼痛、溢液或者较大的肿块,可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、他莫昔芬片等药物进行治疗。如果肿块超过30mm,不能排除恶变的患者,建议及时手术切除并进行病理检查。日常生活中应该注意饮食清淡,养成良好的生活习惯,保持情绪稳定,穿合适松紧度的乳罩。