血胆固醇增高怎么办

血胆固醇增高可通过调整饮食、增加运动和遵医嘱用药等方式改善。

调整饮食是控制血胆固醇的基础措施，建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉、油炸食品和加工食品。增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类和蔬菜水果，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果和橄榄油，对调节血脂有益。增加运动能帮助提高高密度脂蛋白胆固醇水平，建议每周进行中等强度有氧运动。若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片或辛伐他汀片等药物。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期监测血脂水平，及时调整治疗方案。