坐时间长了腰疼怎么缓解

坐时间长了腰疼可以对腰部进行局部热敷或者是按摩，能够缓解腰部疼痛不适感。除此之外，还可以使用具有舒筋活络功效的药酒，比如壮骨药酒，也能帮助其缓解腰部不适症状。坐时间长了腰疼一般是腰部疾病导致的，比如腰部肌肉拉伤、腰肌劳损等。建议患者在生活中要避免久坐久站，尤其是久坐人群，建议每隔1小时起身活动，缓解腰部酸软乏力症状。如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。