失眠而且还多梦怎么办

失眠、多梦是两种症状叠加的表现。这种现象在临床上比较常见，治疗时需要注意以下几点：1.首先要明确引发失眠多梦的原因，如果是由于疾病导致身体不适引起，需要针对原发疾病进行治疗。2.可以选择针灸、按摩、推拿等方式，缓解疲劳、释放压力，有助于促进睡眠。3.养成良好的生活方式，在睡前不要食用浓茶、咖啡等，容易刺激大脑神经的食物，按时休息，避免熬夜。4.如果患者症状比较严重，经过长时间的调理后仍得不到缓解，可以适当的使用药物治疗。但是，需要注意睡眠药物，必须在医生的指导下，严格使用，不可擅自用药。