适合孕妇喝的粥

怀孕妇女可饮用多种粥，如小米粥、银耳百合粥、红豆粥、绿豆粥、海带粥、南瓜粥等，这些粥均可食用，而且它们既能提供营养，又能帮助胃消化，对胎儿的营养有益，但一定要注意，薏米粥不宜多吃，因为容易引起流产。孕期前三个月，最好是不要喝绿豆粥，因为绿豆中含有大量的维生素A，此时喝绿豆粥会影响胎儿的发育。但不能没有节制地喝，因为绿豆属于凉性，喝多了会使孕妇身体变得阴虚，尤其是体虚的孕妇特别要注意。平时也可以适当的喝些八宝粥，红枣粥等等，在怀孕期间注意营养多元化，尽量的不要挑食，平时少吃烧烤，麻辣烫，方便面等不利于胎儿生长发育的食物。在怀孕早期甚至整个怀孕期间以及非孕期都可以适当的喝些小米粥，适当的喝些小米粥，既能够补充身体所需的营养，也能够有效的起到暖胃养胃的作用。