月经不正常怎么调理

月经不正常一般是内分泌紊乱或者不良的饮食习惯造成的，可以在医生指导下通过一些补气益血的中药进行调理，平时在饮食上要注意营养摄入的均衡，多吃一些牛奶菠菜猪肝等，特别是在月经期间注意不要吃生冷辛辣的食物，还可以多吃一些阿胶红枣，这些食物可以很好的补充气血。如果您到来月经的时间不来月经，月经推迟超过一周的时间了，这个就属于月经不调了，调理月经的方法有很多的，但是首先您要诊断出来导致月经不调的原因，这样才能着手调理治疗的，如果您是经常出现月经不调，我建议先看妇科，做妇科检查，排查是否有妇科病造成的月经不调，也可以看中医对月经进行调理的。当女性出现月经失调多与体内的内分泌功能失调有关。建议：您平时要保持睡眠，避免熬夜。饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激的食物。