膝盖不好的女生怎样锻炼
1人回答
提问时间：2023-10-29 11:21
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-29 11:52
膝盖是膝关节的俗称，其有骨性结构和软组织结构构成，是下肢主要的负重关节。膝盖的锻炼指膝关节肌肉的锻炼，主要指股四头肌肉锻炼。推荐的方法有静蹲，蹬固定式自行车，直腿抬高锻炼。肌肉锻炼好，有力，可以代偿骨性损伤，这就是锻炼的意义。
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张玲 主任医师
回答时间：2023-10-29 11:52
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