膝盖锻炼的方法
1人回答
提问时间：2023-10-23 08:31
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-23 09:30
膝盖锻炼的方法有静蹲，跑步，爬楼梯，蹬固定式自行车，直腿抬高锻炼等。还可以进行跟臀练习，悬空蹬车法，股四头肌收缩锻炼，压腿锻炼法，这几个动作主要是增强股四头肌肌力，增加膝关节的稳定性。
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提问时间：2023-10-23 08:31
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-23 09:30
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