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前三个月孕妇吃什么好?

1人回答

提问时间:2024-02-28 13:25

问题描述

前三个月孕妇吃什么好?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-02-28 13:48

怀孕后的前三个月,可能会因为早孕反应导致饮食不好,所以建议孕妇饮食主要以孕妇喜欢吃的、营养丰富的、容易消化的食物为主,可以吃米饭、包子、馒头、饺子,肉食可以吃鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉,蔬菜可以吃西蓝花、卷心菜、小白菜、红汗菜、豌豆、茄子、西红柿等,水果可以吃苹果、香蕉、樱桃、葡萄、桃子等。避免食用辛辣刺激、过于寒凉的食物即可,饮食需规律。

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建议孕期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。

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