更年期记忆力减退怎么办

更年期记忆减退首先要调更年期，原因是更年期引起的更年期往往都是各种功能都紊乱，男女的岁数段是不一样的，但一般情况下女同志更年期症状要重一些，首先要休息好还有情绪要好，因为发病于气女同志本身又爱生气，所以到更年期症状的时候更得注重七情的顺畅，这非常重要。第二个更年期要把睡眠调好，因为您更年期本身就植物神经紊乱，更年期以后更容易乱，所以睡眠尽量吃维生素B族类的，有些人还吃褪色素黑色素，那您其实也用不着，您就吃黑颜色的东西，更年期症状减轻了睡眠自然也会好的，情绪也会好起来的，不要特意专门去调睡眠但一定要调更年期。