怎么样才能消化好

工作中多见于机体不合理饮食，脾胃虚弱，胃肠道蠕动紊乱出现不适反应现象。生活中注意个人合理饮食清淡，避免辛辣刺激食物，易消化吸收为主食物，可以使用中医药调理身体观察。要注重日常的饮食与作息调理。减少油腻食物的摄入，因为油脂过多的食物会让胃部排空，食物消化变慢，且加重胃的负担。每天必须多喝水，最好喝白开水。因为水分能加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。积极对症处理治疗，按时复查。