尿酸高糖高的人适合吃什么水果

尿酸高吃草莓、樱桃、雪梨、西瓜、猕猴桃等水果好，以促进尿酸的排出，减轻不适症状。

1、草莓：草莓味酸甜，具有维生素C、B族维生素等多种营养物质，有助于促进嘌呤的代谢，帮助尿酸排出，起到改善尿酸高的目的。

2、樱桃：樱桃内的活性成分味樱桃花青素，具有提高肾小球滤过率的作用，减少尿酸的重吸收，促进尿酸的排泄，从而降低尿酸水平。

3、雪梨：雪梨不仅具有丰富的维生素C，还具有较多的水分，可起到利尿的作用。同时，雪梨偏碱性，可与尿酸中和，促进尿酸的排出，故有助于减少尿酸在体内的潴留。

4、西瓜：西瓜内有较多的微量元素、维生素等营养物质，且水分较多。在增加尿酸代谢的同时，通过利尿的方式，降低尿酸的排泄。

5、猕猴桃：猕猴桃有维生素C之王的称号，尿酸高者适当进食有助于尿酸的排出，从而缓解尿酸高的情况。

除上述水果外，还可适当增加柚子、橙子、葡萄、苹果等水果的摄入以改善尿酸高的症状。