红豆薏米茶要怎么喝减肥
1人回答
提问时间：2024-07-22 08:58
医生回答
竺平 副主任医师
回答时间：2024-07-22 09:21
瘦身的方法:建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身。
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提问时间：2024-07-22 08:58
竺平 副主任医师
回答时间：2024-07-22 09:21
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