六十岁怎么能提高性爱润滑

当人年龄增长时，性爱分泌的润滑液可能会随之减少。提高性爱润滑的方法有足够的前戏、使用润滑剂和保持健康的生活方式。1、足够的前戏前戏是性爱的重要组成部分，能帮助身体充分准备性活动、增加身体兴奋度、增加性爱润滑。双方在进行前戏时，需要了解对方的需要和喜好，询问对方的意愿和感受，可以从亲吻、拥抱、抚摸开始，多个身体部位的刺激，还可以使用性爱玩具帮助增加刺激和兴奋度，也可以穿着性感的衣服、播放浪漫的音乐。2、使用润滑剂润滑剂能直接帮助性爱润滑的产品，主要有水性润滑剂、硅基润滑剂、油性润滑剂三大类，如果没有个人需要和偏好，建议优先选择水性润滑剂。水性润滑剂容易清洗，不易在身体上留下残留物。购买润滑剂建议选择正规的渠道、信誉良好的商家，如果对润滑剂出现不适或过敏，应该停止使用并咨询医生。3、保持身体健康肥胖、营养不均衡、压力过大可能会导致身体的激素水平不平衡，从而影响性爱润滑的自然分泌。建议摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和水分，避免过度饮酒和吸烟，适量的运动，保持愉悦的心情。