天天洗澡能减肥吗

1人回答

提问时间：2023-10-28 14:21

问题描述

我是一名模特，我很注重我的身材，我感觉我最近的身材有点超标，天天洗澡的话可以减肥吗？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-28 15:12

天天洗澡当然是不能减肥的。如果想控制体重，首先需要改变的是饮食，生活习惯。标准体重等于身高减去105。按照，超重或者肥胖的数目，来决定每天摄入的总热量。尽量多进食粗粮，杂粮和足够的蔬菜。一定要饮食清淡，少吃盐。同时要增加运动。长期的有规律的有氧运动，可以明显的降低体重，改善体重的情况。关键在于持之以恒循序渐进。

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