成人每天掉头发多少正常

成人每天掉头发50-100根属于正常现象。

头发有自然的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。休止期的头发会自然脱落，每天脱落一定数量的头发是正常的生理现象。脱发数量会受到季节变化、洗头频率、年龄增长等因素影响。秋冬季节脱发可能略多，洗头时脱发数量也会暂时增加。随着年龄增长，毛囊功能逐渐衰退，脱发数量可能略有上升。

日常应注意保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素，避免过度烫染头发，减少牵拉性脱发。