打呼噜是正常吗 揭秘打呼噜的真正原因

打呼噜可能是正常现象，也可能与疾病有关。打呼噜通常是指睡眠时呼吸道气流受限引起的振动声音，医学上称为鼾症。

打呼噜在疲劳、饮酒或睡姿不当时容易出现，属于生理性现象。这类情况通过调整睡姿、避免睡前饮酒或减轻体重可以改善。但长期频繁打呼噜可能提示存在阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、鼻中隔偏曲或扁桃体肥大等疾病。这些疾病会导致睡眠时反复出现呼吸暂停，伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状。

建议长期打呼噜者及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊，完善睡眠监测评估病情。日常应保持规律作息，避免仰卧位睡眠，控制体重有助于减轻症状。