大腿疼怎么快速缓解

蛙跳之后大腿疼痛一般是指大腿肌肉代谢产生的乳酸所致，主要为肌肉酸痛，可以采用以下的方法快速消除。如果无法改善过来，酸痛的症状比较严重，需要根据具体的病因来针对性的选择治疗方案，比如可以配合外用药物，或者采取针灸、理疗以及运动康复的方法进行治疗，防止后期产生有运动功能障碍，比如肌肉收缩无力或者大腿无法负重走路，同时要注意对局部的肌肉进行保暖防寒，以免由于寒冷的刺激容易加重这种酸痛。平时运动应该适当也不可以进行重体力劳动以及高强度运动，加强护理和保暖也不可以受凉，饮食上面可以多吃一些肉，蛋，奶以及蔬菜水果，应该避免辛辣油腻的食物。