有助于分娩的运动
1人回答
提问时间：2024-01-09 14:21
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2024-01-09 14:43
孕妇在怀孕期间需要适当的活动，每天散散步，走动有利于盆骨和韧带的柔韧性及灵活性，对顺产有一定的帮助，所以在孕期特别是孕晚期身体体质好的话，可以做以下几种运动来帮助顺产：1.首先是孕妇瑜伽，坐皮球等，瑜伽是一种比较轻缓的运动，适合孕妇，2.每天适当的下蹲，3.上下楼梯少量的走动，4.平躺的时候将双腿垂直抬高等等，这些方法因人而异，需要结合自身的情况。
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朱欣佚 副主任医师
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