孕妇可以吃酱油和生抽吗

孕妇可以吃酱油和生抽，但是考虑到酱油或生抽中的含盐量较高，建议少吃。孕期的饮食尽量以清蒸、凉拌、水煮为主，红烧、油炸等烹饪方式是不建议的。还有一种说法说，孕妇吃酱油和生抽以后孩子会变黑，其实就是没有道理的，生抽和酱油的黑色主要来源于大豆的发酵和酱油中的糖发生了交换，这些成分都是可以被人体消化吸收的，不会跑到皮肤里面去，同样多喝牛奶孩子也不会变白，人体的酪氨酸可以经过一系列的生化反应而产生黑色素，而维生素c也好，蛋白质也好，对于抑制络氨酸被火化，减少黑色素的形成的作用都非常的有限，可能只能带来一些心理的安慰。经研究表明，孩子的肤色会是夫妻双方肤色的均值而偏向异性，简单的说，女孩的肤色会像爸爸，男孩的肤色会像妈妈。