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儿童贫血补血食谱大全

1人回答

提问时间:2024-04-08 16:57

问题描述

儿童贫血补血食谱大全

医生回答

竺平

竺平 副主任医师

回答时间:2024-04-08 17:48

孩子小时候身体发育快速,若是营养跟不上会容易出现贫血的现象,此时您可以给孩子补充铁元素,多食用动物内脏,如猪肝、鸭肝等,还可以多吃含有叶酸的食物,如胡萝卜、坚果等缓解贫血的现象。对于宝宝出现贫血的现象,家长可以给孩子吃一些蛋黄、肝泥、肉末、动物血豆腐、鱼、绿色的蔬菜等一些含铁量多的食物以及黑芝麻、黑木耳、红枣、红豆等能够补血的食物,不要吃辛辣的、海鲜类等刺激性的食物。宝宝贫血一般是由营养摄入不均衡导致的,家长应该适当准备富含微量元素的食物,如肉泥或者是鸡蛋泥等,其中都富含比较丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,改善贫血症状。家长还需要适当为患儿准备富含维生素c的水果,如猕猴桃、柚子、百香果等,可以促进铁元素的吸收。

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