孕妇宫寒牛肉汤做法

宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓、白带多清稀等症状。牛肉性平味甘，具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效，孕妇适量食用可以起到补充营养的作用。1、食材：牛肉500g，党参20g，黄芪20g，当归15g，生姜3片，红枣10颗，料酒适量，盐适量；2、做法：将所有材料洗净备用；将牛肉切块放入锅中焯水去腥；将所有材料放入锅中加水煮沸后转小火炖至肉烂即可；3、功效：此汤具有补气养血、健脾益胃的功效，适合气血虚弱的孕妇食用。但如果孕妇存在湿热体质，则不建议食用此汤。在制作过程中应注意避免加入过多的调味品和辛辣刺激的食物，以免影响口感或对胎儿造成不良影响。怀孕期间孕妇要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。同时也要注意休息，保持心情舒畅。如果出现不适症状时应及时就医治疗。