得了心理疾病怎么去解决

得了心理疾病可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行解决，需要根据具体病因采取对应的治疗方法。1.一般治疗：如果患者只是出现了轻微的心理问题，并没有出现其他不适症状。此时可以多听一些舒缓的音乐，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还可以适当运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。2.药物治疗：如果患者通过一般治疗后效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善。也可以遵医嘱配合使用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行辅助治疗。在日常生活中，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。